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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 刮痧其實不用痛也能很有效? 陳塗墻老師一招讓你肩頸hen蘇湖

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每日健康/林暐鈞 採訪報導

『肩頸僵硬』不分年齡,幾乎就是全民共同的敵人。然而多數人都認為肩頸僵硬,就是要刮肩膀,但大唐盛世養身館館長陳塗墻予以糾正,『其實,肩膀僵硬時最大的重點不是在肩膀,而是手臂!』他指出,一般手臂較僵硬的人,三角肌的中點會極其僵硬,所以要按著,把僵硬的肌肉推開,而將其推開後,肩頸自然會漸漸鬆開。

陳塗墻提及,所有的痠痛,除了病理性的現象之外,也就是說腰痠背痛、頭昏腦脹去醫院檢查,結果醫生說你沒有病,大多是身心症、太勞累,而實際上,此症大部分都與『肌肉僵硬』有很大關係,只要把肌肉刮鬆就會好了。

肩頸痠痛應如何解決?

(此外,包括『枕骨處』,按進去後輕輕地將肌肉推開,達到放鬆的效果,相當舒服且不痛。)

在按肩頸交會處時,因為該處肌肉相當豐厚,因此採用的方法是輕輕地推,由淺入深壓進去,相較刮痧所造成的表皮疼痛,則幾乎沒有疼痛感。『當有痠痛感產生時,就代表裡面塞住了。』那麼把痠痛解除時,僵硬的肌肉就會得到釋放鬆開。

陳塗墻老師:這樣刮手臂才是治本之道

很多人在肩膀僵硬的時候,通常以為只要刮一刮肩膀就能解除痠痛。陳塗墻破除錯誤觀念,『其實肩膀僵硬時,最大的重點不是在肩膀,重點在手臂。』一般手臂僵硬的人,三角肌的中點會極為僵硬,而當將其按壓、推開時,僵硬的肩膀才會真的鬆開,達到治本的效果。

手臂的『三角肌』是連貫『槓上肌』、『肩膀』整個氣非常重要的肌肉群,也是解決痠痛的最根本,因此若想解決減頸痠痛,必須先從堵住的三角肌開始。所以很多人在僵硬的肩頸處一直壓、按摩得到短時間的放鬆,但很快又會硬回來,原因就在於重點『三角肌』沒有先解開。

陳塗墻說,『自己按壓相當不方便,可改以輕輕地敲打,同樣有放鬆、打通的效用,肩頸僵硬自然得到解除。』

 

《延伸閱讀》

雙手無法伸直=肩頸80歲? 彥寬老師教一分鐘測肩頸年齡

封面圖片來自:

shutterstock/88studio

 桃機二航因勞檢停工 賀:27日復工

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【台灣醒報記者洪進安台北報導】針對勞動部長許銘春23日率隊到桃園國際機場第二航廈擴建工程進行勞檢,發現發現施工單位開口未設柵欄或安全網等共11項缺失,勒令5處停工,初步評估將開罰36萬元。交通部長賀陳旦表示,桃機已經針對缺失改善,26日下班前會向勞動部申請複檢,最快27日可復工。

桃園機場第二航廈正在進行擴建工程,擴建工程包括擴大候機空間、增加安檢線、增設自助報到機和自助行李托運設備等工程,但勞動部突擊檢查,發現主要缺失包括內外側施工架未設護欄、電焊機未絕緣包覆、機械危害3項、鋼瓶有機溶劑未有危害標示、缺氧中毒2項等危險,共11項缺失,其中6項為主要缺失,初步預計開罰36萬元。

關心桃機二航廈擴建工程進度的立委鄭寶清在26日的立法院交通委員會審查中華郵政預算強調,桃機第二航廈擴建工程勞檢有缺失,還被勒令停工,檢查目的主要是督導事業單位加強高風險作業的安全跟防災作為,但桃機卻因缺失而遭開罰36萬元,事態嚴重。

鄭寶清也指出,當初桃機董事長曾大仁在立法院中承諾委員,有關桃機第二航廈擴建工程會在2017年底完成,「若沒完成應該要負起政治責任,這工程會不會再延期?」

賀陳旦回應,桃機第二航廈擴建工程一直在進行中,他並沒有聽說去年底要全部做完;至於上周勞動部長許銘春帶隊勞檢,不合規定的部分已在勞檢當天就已經停工了,相關規定都已經改善完畢,26日下班前會請勞動部複查,預計27日就能復工,不會延宕工期。

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